你还记得小时候第一次交到朋友时的心情吗？
“和他在一起，好好玩，很开心。”
“他好可爱，很有趣，很温柔。”
……
我想，从现在开始，我们应该去找回这种质朴的感受力。如果小时候那种与人联系的纤细触角已经缩得皱巴巴的，那就仔细地去把它舒展开来，慢慢地去修缮，再试着使用看看如何？
    前言 发现优点的练习

​

不过，良好的关系孕育自轻松的状态。让对方安心，不使对方紧张，和举止礼貌比起来，我想这是更重要的礼节吧。
    不等待

​

/// 健康管理是头等大事。
每当别人问起“工作的基本条件是什么”，我总是这么回答。
“与人交往的基本条件是什么？”如果有人这么问，我也会给出相同的答案。任何情况的必要条件，我认为首先都是要调整好自己的状态。
/// 在身体不适的时候，你无法考虑到其他人，也没有体贴别人的余力。所以无论如何都应该充分睡眠，规律饮食，保持健康的身体状态。
/// 此外，还有件同样重要的事，那就是保持仪容得体。
/// 便宜、质量又好的衣服越来越容易买到，民众品味也普遍提升了。但正因为如此，身体本身是否保养得当就变得尤为重要。
    调整自己

​

/// 如果不让自己的脑袋尽可能保持柔软，就无法自由自在地与各式各样的人来往。
一旦去作出评定，肩膀就会用力。而你的力气也会传达给对方，使对方警戒。
/// 我一直认为，那些用来给人分类的见识，根本就不需要。
因为轻率的判断会遮蔽我们的视线。
我决定要相信自己注视对方时的亲身感受。
    不去评定他人

​

/// 在很多情况下，紧盯别人的一方是在无意识中试图操控对方。
/// 行为看起来正当，但其中潜藏了想支配他人的心情，这就是“耳提面命”这句话的可怕之处。
    不支配他人

​

/// 如果想着要“找出对双方最好的方向”，往往会落得停滞不前的下场。……
不过，如果是“较好”的方向，只要细心留意就能找得到。
/// 找到双方都稍作妥协就都能接受的一条路，我认为这就是“较好”的选择。
    拥有一张大地图

​

绝不可以说伤害人的话。
生气的时候，等数到十再开口。
    止步站定

​

/// 虽然想打电话，但彼此生活形态不同，活动的时段也不一样，很难掌握打电话的时机。
所以，经常提笔写信吧。
一点小事情也写信通知对方吧。
要寄东西给对方的时候，也写下三言两语一起附上吧。
/// 与人相处时重要的是不能懒惰。
    勤于写信

​

/// 在日常生活中送他们一些礼物，并附上一封简单的信。对方爱吃的食物，鲜花，一些小玩意儿。
/// 有心地关注着对方，渐渐地就能提高感受力的精准度。
    自在送礼

​

/// 我有五分钟时间，要不要聊一下上次那件事？
这么一来，对方便会心想“他虽然很忙，不过还惦记着和我的对话”，因而感到安心。
传达出”我没有忘记你，我很在意你”的心意，也是一种沟通。
/// 越是忙碌的时候，越有意识地去制造沟通的机会吧。
    制造时间

​

“我和这个人最适合的距离是多远？”
我经常在思考着之间的平衡。当然，我也会去考虑“对对方而言，什么才是最自在的距离”。
    不过分靠近

​

/// 不管再辛苦再劳累，决定要那么做的人是你自己，应该是因为你想要温柔对待对方，想为那个人做些事，所以才会行动。如果是这样，你单是行动不就已经达到目的了？
/// “为了你”、“帮你”。至少把这些字眼从你的字典里清除吧。
/// “回报对方”显得过于直接，所以我的做法是除了表示感激的心情，还要不忘告知后续的状况。
/// “谢谢”表示珍重地收下了对方赠送的种子，但光是这样还不够。
将收下的种子细心种下，催芽，让它开花。然后把这些过程向对方报告，并再一次道谢，我觉得要做到这般才算得体。
    不求回报

​

/// 我尝尝想象“游泳中的自己”。
我在海中遇到各式各样的人，发现了许多东西，累积了很多经验。如果期间发现了重要的东西，我就会一起带着走。可是如果拿了太多，东西太重，就会溺水。我如果想前进，想游到我的目的地，就必须放手。另外，当前方突然来了大浪，我不一定每次都要正面迎战，有时候也可以闪避。
/// 千万不要认为这个世界是为了你而存在。世界并不是一个包裹你的容器。世界和你就像两棵并立的树，并没有一方倾向另一方，而是各自笔直矗立。知道自己身边有棵名叫世界的大树，你可能因此感到高兴，但世界或许很少注意到你的存在。
    不过分纠缠

​

/// 坚持表达爱愿，温暖不移，才是保护自己的方法。
/// 我始终认为沟通的目的是传达爱愿，希望自己能用全身心来表现“很高兴见到你”的喜悦，即便如此，遇到前述的那些人，有时候我还是忍不住想生气。像这种情况有两条路。你可以表现出和对方同样的态度，或者，你可以坚持自己基本的待人态度。两种方法我都试过，比较之下后者全胜。即便对对方感觉再差，也不要被其影响，而是坚持表达爱愿，温暖不移。虽然做起来不容易，但这才是保护自己的方法。因为如果你也被对方的恶劣态度给传染，便会进入一段不舒服的人际关系的恶性循环。
/// 所谓传达爱愿并不是要你讨好、奉承对方，而是不流于情绪化，以平常心对待他人。光是这么做就是一种爱意表现了，能够安抚对方激动的心。……再对方情绪激动的时候，你不去理会也是一种处理方式。
    不受影响

​

/// 仔细比较会发现，右手和左手是不一样的。手指的形状，指甲的大小，关节的粗细，柔软的程度。就连自己的两只手都不一样了，每个人彼此有所不同是很自然的事。想法不同、意见相左也是理所当然的事。
/// 因为贪图自己一人的口快而降下不满的大雨，使得周围的人都淋得一身湿，我认为没有人有权力这么做。
    意见不同理所当然

​

/// 自己一部分的行动被公开给不特定的大众知道，对方或许会感觉不舒服。
/// 要是言谈间有人聊到不在场的第三者的事，不管是好话还是中伤，都立刻改变话题吧。
/// 即使是博客或推特，也要小心不要随便写下别人的私事。
    不谈论不在场的人

​

人与人的距离是有伸缩性的。
    拥有回头的勇气

​

第一条规定是保持笑容。
第二条规定是遵守约定。绝不能让亲近的人成为你忙碌和生活中杂事的牺牲品。
第三条规定是该道歉时不怠慢。
第四条规定是不发牢骚。
第五条规定是不畏惧失败。
    感情的规定

​

如果家里头有小孩子，当他们做错事的时候，你一定得指正他们的行为。这种时候，仔细斟酌用词，以冷静的态度告诫他们最好，但遇到真正要紧的事，有时候不赤裸裸地表现出感情，是无法引起他们的重视的。
“我真的很火大！”
有些事情如果不把自己所有的情绪毫不保留地宣泄出来，就无法传达给对方，这点最好要记住。
    就当原原本本的自己

​

/// 如果家人都在厨房或客厅，那你也尽可能待在厨房或客厅吧。不管有多累，都不要躲在自己房间看书。只要待在身边就可以自然地交流。在这种随意的对话中，你也可以更了解对方。此外，家人如果想和你说说话，这下也不必特地去找你，你在旁边的话，他们就能轻松开口：“我有话想跟你说……”
/// “仅仅只身处同一空间”，或许就是一种以最真实的自己来和对方沟通的方式吧。只是拉拉杂杂地聊着天，平稳和缓地真诚的关系。我想这是只有和家人在一起时才能体会到的自在心情。
    就当原原本本的自己

​

我所认识的“他”，大概只有他的一小部分而已。他还有许多我所不知道的面，或许他有许多事无法对我说，他有他不方便说明的苦衷吧。如果我们两人之间的缘分是靠着那小小的百分之几的交际而成立，那么必须要好好珍惜。同时，也得尊重他那些我所“不知道的部分”。这么一想，我能做的只有接受他的决定，不去追究理由。我只能做到这一点。回复“我知道了”，果断地了结这件事。这便是我所能表现出的最大程度的爱愿。
    不把人逼上绝境

​

/// 成为善于请教的达人，是我的目标。
/// 接受他人的教诲时，我希望能以谦虚的姿态，秉持诚实的心，以幽默、面带笑容、讨人喜欢的态度向别人请教。拿我自己来说，每次向别人请教，我都会不断发问到甚至令对方厌烦的程度。不过在追求知识的时候，我觉得贪心一点是能够被原谅的。
    向人请教

​

/// 不过最令自己开心的称赞，应该是别人发现了就连自己也不知道的“新优点”。
/// 就算只是小事也没关系。体积虽小但仍闪闪发光的，可不是只有钻石。
/// “砰”的大声关上抽屉的人，和静静关上抽屉的人，相比之下后者更有魅力，只可惜大多数的人很少注意到这点。静静关上抽屉时小心翼翼的动作，以及对周围人善解人意的体贴，由于这些举动实在太过自然，结果就连本人或周遭的人都不去在意。
/// 想找出“新优点”，最重要的就是当个安静的观察者。就像持续观察昆虫的法国昆虫学家法布尔那样，缜密、低调，并且秉持爱愿，温暖不移。
    发现“新优点”

​

/// 作为社交生活的一环，我不会不乐意参加，也会尽可能让自己享受这段时光。但我不会勉强自己融入大家，也不会试图加深和其他人的关系，而是以“如果能认识好玩的人，这也不错”的心态，保持平常心。我觉得在这种集会最重要的是身为“连结点”的那个人必须担任关照大家的角色……去关心家人有没有不好的感受，是否觉得不自在，有没有在勉强自己，便是身为连结点的我的任务。“他们是我的朋友，你们一定要好好跟对方相处哦。”我觉得这种心态未免也太蛮横了。客人虽然也很重要，但你得优先保护的应该是自己的家人。这是务必要坚守的原则。
/// 成为连结点不是一件容易的事，一不小心就容易过于投入自己的角色，结果常常会冷落了亲近的人。
    守护家人

​

/// 虽然不知道对方会想了解什么，但我会将感动自己的事、最近热衷的事，尽可能地和对方分享。因为一旦少了施与授，关系就无法延续。如果一方始终处在授予的立场，一方则始终处在接收的立场，这样的关系相比无法长久。
/// 信息也好，对方会喜欢的话题也好，也不要忘了准备一点精神上的小礼物。让两人见面的那几个小时，对方能够觉得愉快，得到收获，有所发现。如果双方都不为对方准备一点“小礼物”，就无法取得关系的平衡。
    承蒙款待

​

不管是什么性质的信件我常使用一句话：“一直以来多谢你了”。
    魔法咒语